Đau vai, gáy sẽ không còn là một nỗi lo nếu bạn biết đến những mẹo trị đau vai gáy cực kỳ hiệu quả sau!

Minh Hanh 14:56 30/06/2020

Đau vai, gáy là căn bệnh gây ra vô số những khó chịu, phiền toái đến cho người bệnh. Tuy nhiên bạn hoàn toàn có thể điều trị căn bệnh này tại nhà chỉ với những cách rất đơn giản!

Đau vai, gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy co cứng gây đau, kèm theo các hạn chế vận động khi quay cổ hoặc quay đầu. Với bệnh đau cổ, gáy, ban đầu bệnh nhân có cảm giác đau nhẹ, mỏi vùng vai gáy và hạn chế vận động ở vùng cổ gáy, vùng đầu, tình trạng này thường xuất hiện tự phát hoặc sau khi lao động nặng.

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau vai, gáy

  • Sinh hoạt sai tư thế.
  • Ngồi lâu trước quạt, máy lạnh; thói quen tắm đêm; dầm mưa dãi nắng thường xuyên.
  • Làm việc quá sức hoặc tư thế hoạt động khiến cơ bị kéo căng quá lâu gây mất cân bằng vi chất trong cơ.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau mỏi vai, gáy
  • Các dây thần kinh vùng vai gáy bị kéo dãn, hoặc kéo căng quá mức có thể gây ra sự rối loạn chức năng dây thần kinh khu vực này.
  • Đau vai gáy có thể là dấu hiệu của các tổn thương xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, dính khớp bả vai…

Cách điều trị đau vai, gáy tại nhà

Chườm lạnh

Đây là 1 trong những cách trị đau mỏi vai, gáy được áp dụng nhiều nhất bởi nó có thể ức chế cơn đau của bạn trong một thời gian ngắn. Nhiệt độ thấp từ biện pháp chườm lạnh sẽ gây tê và đóng băng các mô bị tổn thương. Đồng thời giúp các mạch máu co lại và làm tê liệt các dây thần kinh. Từ đó làm dịu đi cơn đau mỏi.

Chườm lạnh

Cách thực hiện:

  • Cho lượng đá lạnh vừa phải vào trong một túi vải.
  • Chườm trực tiếp túi đá lạnh lên những khu vực đang bị sưng đau. Bắt đầu chườm túi đá lạnh từ gáy, sau đó kéo xuống cột sống cổ, cuối cùng mở rộng phạm vi và chườm trực tiếp vào hai bên vai.
  • Người bệnh áp dụng biện pháp chườm lạnh từ 4 – 5 lần/ngày hoặc khi cơn đau xuất hiện, khoảng cách giữa các lần chườm lạnh từ 2 – 3 giờ đồng hồ, mỗi lần thực hiện 15 phút.

Chữa đau mỏi vai, gay bằng hạt gấc

Hạt gấc là một nguyên liêu chữa đau mỏi vai, gay cực kỳ hiệu quả. Theo Y học hiện đại, phần nhân của hạt gấc chứa nhiều hoạt chất quan trọng mang tên xenlulo, lipit, invedaxa. Đây đều là những hoạt chất có khả năng xoa dịu cơn đau, cải thiện tình trạng viêm và sưng tấy.

Trị đau mỏi vai, gáy bằng hạt gấc

Cách thực hiện:

  • Loại bỏ lớp màng đỏ bám dính bên ngoài hạt gấc, mang nguyên liệu phơi qua một nắng cho khô.
  • Cho hạt gấc vào chảo và tiến hành rang thơm.
  • Sau khi hạt gấc nguội thì cho vào cối và giã nát.
  • Cho hạt gấc vào bình thủy tinh, đổ ngập rượu.
  • Đậy kín bình rượu và tiến hành ngâm trong 1 tuần.
  • Sử dụng bông y tế thấm một ít rượu thuốc và thoa lên vùng cổ vai gáy.
  • Sử dụng lực từ bàn tay để xoa bóp, massage từ 3 – 5 phút để những dưỡng chất trong rượu thuốc có thể thấm sâu vào cơ thể và phát huy tác dụng chống viêm, kích thích quá trình lưu thông máu đến khu vực bị tổn thương và giảm đau.
  • Thực hiện từ 2 – 3 lần/ngày hoặc xoa bóp với rượu hạt gấc mỗi khi cơn đau xuất hiện.

Chữa đau mỏi vai gáy bằng gừng tươi

Nhắc đến các nguyên liệu trị đau mỏi vai gáy tại nhà, ta không thể không nhắc đến gừng tươi. Hoạt chất zingibain là một trong những thành phần chính của gừng tươi. Hoạt chất này khi được đưa vào cơ thể sẽ phát huy tác dụng thư giãn cơ bắp, cải thiện tình trạng co cứng và làm dịu cơn đau hiệu quả.

Trị đau mỏi vai, gáy bằng gừng tươi

Cách thực hiện:

  • Mang gừng tươi rửa sạch lớp đất cát.
  • Cho gừng và muối hạt vào cối, giã nát.
  • Trộn đều hỗn hợp gừng và muối cùng với giấm ăn.
  • Đắp trực tiếp hỗn hợp gừng, muối và giấm ăn vào khu vực đang bị đau nhức.
  • Sử dụng gạc y tế và băng để băng cố định thuốc.
  • Để nguyên trạng thái từ 10 – 25 phút.
  • Thực hiện từ 1 – 2 lần mỗi ngày hoặc mỗi khi cơn đau xuất hiện. Áp dụng cho đến khi cơn đau thuyên giả.

Chữa đau mỏi vai, gay bằng lá lốt

Lá lốt không chỉ là một nguyên liệu để nấu ăn mà còn là một bài thuốc chữa đau vai, gáy cực kỳ hiệu quả. Trong lá lốt có chứa các tinh chất kháng viêm, các thành phần benzylaxetat và ancaloit, kích thích lưu thông máu, gỉam tình trạng đau vai, gáy hiệu quả.

Trị đau mỏi vai gáy bằng lá lốt

Cách thực hiện:

  • Mang lá lốt rửa sạch và để ráo.
  • Cho muối hột và lá lốt vào chảo, rang nóng.
  • Sử dụng túi vải bọc hỗn hợp lá lốt và muối hột, sau đó chườm túi này lên khu vực bị đau nhức.
  • Khi thuốc nguội thì rang lại và chườm thêm một lần nữa.
  • Thực hiện từ 2- 3 lần mỗi ngày, mỗi lần 15 phút.

Chỉ với những bài thuốc dân gian trên, bạn hoàn toàn có thể tự điều trị những cơn đau mỏi vai, gáy của mình mà không tốn kém quá nhiều chi phí. Hãy áp dụng ngay để thấy hiệu quả nhé!

 

Loading...